Percorso YOGA
ARTETOILES ASD è specializzata – da oltre 10 anni – in corsi collettivi di YOGA.
Nel programma della STAGIONE 2025-26 sono aumentate le proposte, suddivise in fasce orarie – mattina, pomeriggio e sera – e in diversi stili e metodologie di YOGA: troverai Hatha Yoga & Vinyasa, Hatha Yoga metodo Sivananda, ma anche Nidra, Chakras Yoga e Yoga Gentile per il benessere della schiena…
… in questo modo sarà possibile trovare il corso più adatto alle tue esigenze!
*Approfitta dell’OPEN WEEK dal 15 Settembre 2025*
per fare una prova gratuita in ogni corso proposto in CALENDARIO!
Sarà sufficiente prenotare al 339 7429160
e lasciare un recapito email… ma affrettati, i posti sono limitati!
Il Percorso YOGA
proposto da ARTETOILES ASD comprende:
CORSI DELLA MATTINA
MARTEDÌ e GIOVEDÌ
dalle 9:00 alle 10:00 o dalle 11.00 alle 12.00
YOGA GENTILE – per la SCHIENA – con Marica Meraviglia
È una pratica dolce, accessibile a tutti, pensata per alleviare tensioni, migliorare la mobilità della colonna vertebrale, e rafforzare i muscoli posturali in modo sicuro e graduale. Si basa su movimenti lenti, consapevoli, abbinati alla respirazione, con particolare attenzione all’ascolto del corpo e alla prevenzione del dolore.
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CORSI POMERIDIANI
MARTEDÌ – MONOSETTIMANALE
dalle 18.00 alle 19.15
HATHA YOGA metodo SIVANANDA – con Marica Meraviglia
La lezione di Yoga secondo il metodo Sivananda offre uno spazio protetto dove rallentare, ascoltarsi e rigenerarsi.
È una forma tradizionale di Hatha Yoga adatta a tutte le età e livelli di esperienza, che segue una sequenza ben strutturata, pensata per armonizzare il corpo, la mente e il respiro.
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CORSI SERALI
LUNEDÌ e MERCOLEDÌ
dalle 19.00 alle 20.15
HATHA YOGA & VINYASA – con Fabiana Fusaro
Durante il percorso didattico, oltre alle tecniche di Pranayama, al rilassamento e alle asana tipiche dell’hatha yoga, si affronteranno mini sequenze di asana o posizioni, in transizione una con l’altra, che vanno a creare una pratica più dinamica e fluida (VINYASA) e che donano maggiore flessibilità, stimolano la memoria del corpo e della mente, rafforzano maggiormente la muscolatura e donano un’energia sottile molto potente, che durerà per ore anche dopo la pratica.
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