Percorso PILATES
ARTETOILES ASD è specializzata da oltre 10 anni in corsi collettivi di PILATES.
Nel programma della STAGIONE 2025-26 sono aumentate ulteriormente le proposte, suddivise in fasce orarie – mattina, pomeriggio e sera.
Si è data anche maggiore attenzione alle diverse esigenze: da un allenamento più “soft”, pensato per chi ha delle patologie oppure è fermo da molto tempo, a quello più “strong”, per chi desidera tonificare efficacemente ed è già ben allenato; e infine, un lavoro “medio” tra le due proposte…
… in questo modo sarà possibile trovare il corso giusto per te!
Approfitta dell’OPEN WEEK dal 15 Settembre 2025
per fare una prova gratuita in ogni corso proposto in CALENDARIO!
Sarà sufficiente prenotare al 339 7429160
e lasciare un recapito email… ma affrettati, i posti sono limitati!
Il Percorso PILATES
proposto da ARTETOILES ASD comprende:
CORSI DELLA MATTINA
MARTEDÌ e GIOVEDÌ
dalle 10:00 alle 11:00
PILATES SOFT – con Marica Meraviglia
Una pratica a corpo libero, basata sui principi del Pilates tradizionale, proposta in versione più dolce e accessibile – con esercizi lenti, controllati e consapevoli – che favorisce il rafforzamento muscolare, la postura corretta, la mobilità articolare e il benessere generale.
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CORSI POMERIDIANI
LUNEDÌ e MERCOLEDÌ
dalle 18:00 alle 19:00
PILATES A CORPO LIBERO – con Fabiana Fusaro
Pensato per tutti i tipi di persone, sia quelle meno allenate che quelle più giovani o con un buon background.
In questo corso sarà possibile accogliere più livelli ed anche differenziare gli esercizi a seconda del “carico” che ogni persona può sopportare.
La vigilanza estrema e la capacità di correzione precisa caratterizzano da sempre le nostre classi.
Per questo è possibile far partecipare chiunque voglia sentirsi più in forma, con una supervisione costante e senza rischiare di farsi male.
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GIOVEDÌ – MONOSETTIMANALE
dalle 18:30 alle 19:30
PILATES SOFTBALL – con Marica Meraviglia
Per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare, almeno 1 volta a settimana, a tenersi in forma; o per chi vuole abbinare questo corso ad un altro (monosettimanale o bisettimanale) per potenziare l’allenamento.
PILATES SOFTBALL è una variante divertente ed efficace del pilates “classico”, che utilizza una palla morbida e flessibile (softball) per potenziare l’efficacia degli esercizi.
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CORSI SERALI
MARTEDÌ e GIOVEDÌ
dalle 19:30 alle 20:30
PILATES STRONG – con Fabiana
Per persone già allenate, dinamiche che non hanno grosse problematiche fisiche e che possono seguire un lavoro intensivo tonificante utilizzando principalmente 3 attrezzi:
- fascia elastica – ideale per intensificare l’allungamento durante lo stretching;
- soft ball – ideale per tonificar gambe, glutei e interno coscia;
- ring – attrezzo semirigido che con la forza naturale delle proprie fasce muscolari va a intensificare in maniera piuttosto strong il potenziamento delle braccia, delle gambe e si utilizza anche in abbinamento con gli addominali, sempre presenti in tutte le lezioni.
POSSIBILITA’ DI CREARE MINI CLASSI
SEMI-INDIVIDUALI CON 4/5 PERSONE
su richiesta – per qualsiasi livello o tipo di corso
per informazioni: