Percorso PILATES
ARTETOILES ASD è specializzata da oltre 10 anni in corsi collettivi di PILATES.
Nel programma della STAGIONE 2025-26 sono aumentate ulteriormente le proposte, suddivise in fasce orarie – mattina, pomeriggio e sera.
Si è data anche maggiore attenzione alle diverse esigenze: da un allenamento più “soft”, pensato per chi ha delle patologie oppure è fermo da molto tempo, a quello più “strong”, per chi desidera tonificare efficacemente ed è già ben allenato; e infine, un lavoro “medio” tra le due proposte…
… in questo modo sarà possibile trovare il corso giusto per te!
Prenota la tua esperienza GRATUITA per capire insieme
in quale PERCORSO inserirti.
Prendi un appuntamento: scrivi al 339 7429160 (whatsapp) e verrai ricontattato…
ma affrettati, i posti sono limitati!
Il Percorso PILATES
proposto da ARTETOILES ASD comprende:
PILATES SOFT
Una pratica a corpo libero, basata sui principi del Pilates tradizionale, proposta in versione più dolce e accessibile – con esercizi lenti, controllati e consapevoli – che favorisce il rafforzamento muscolare, la postura corretta, la mobilità articolare e il benessere generale.
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PILATES A CORPO LIBERO
Pensato per tutti i tipi di persone, sia quelle meno allenate che quelle più giovani o con un buon background.
In questo corso sarà possibile accogliere più livelli ed anche differenziare gli esercizi a seconda del “carico” che ogni persona può sopportare.
La vigilanza estrema e la capacità di correzione precisa caratterizzano da sempre le nostre classi.
Per questo è possibile far partecipare chiunque voglia sentirsi più in forma, con una supervisione costante e senza rischiare di farsi male.
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PILATES SOFTBALL
Per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare, almeno 1 volta a settimana, a tenersi in forma; o per chi vuole abbinare questo corso ad un altro (monosettimanale o bisettimanale) per potenziare l’allenamento.
PILATES SOFTBALL è una variante divertente ed efficace del pilates “classico”, che utilizza una palla morbida e flessibile (softball) per potenziare l’efficacia degli esercizi.
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PILATES STRONG
Per persone già allenate, dinamiche che non hanno grosse problematiche fisiche e che possono seguire un lavoro intensivo tonificante utilizzando principalmente 3 attrezzi:
- fascia elastica – ideale per intensificare l’allungamento durante lo stretching;
- soft ball – ideale per tonificar gambe, glutei e interno coscia;
- ring – attrezzo semirigido che con la forza naturale delle proprie fasce muscolari va a intensificare in maniera piuttosto strong il potenziamento delle braccia, delle gambe e si utilizza anche in abbinamento con gli addominali, sempre presenti in tutte le lezioni.
POSSIBILITA’ DI CREARE MINI CLASSI
SEMI-INDIVIDUALI CON 4/5 PERSONE
su richiesta – per qualsiasi livello o tipo di corso
per informazioni: